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2009年 06月 13日 ( 1 )
ザ・トレーシー・メソッド
皆様、1週間のご無沙汰でございます。
雨っぽい日だったり、何だかジメ~っとした日が続いていますが、
心と身体は健やかですか?
こんな時期、ついつい出不精になってしまうのは
私だけでしょうか?

「いやいや、あんたの場合は1年中、出不精じゃないの?」
何て声も聞こえてきそうですが、そんな出不精になりがちな方にも
最近忙しくって、なかなかジムに通えてないな~なんて方にも
はたまた、夏へ向けて冬からため込んだ身体の憎いヤツを退治したい方まで…
オススメしたいのが、今回ご紹介した「ザ・トレーシー・メソッド」です。

最近では様々なエクササイズDVDが発売されていますが
皆さんはもう、自分にぴったりのエクササイズに出会えましたか?
もし、まだ自分にぴったりのエクササイズに出会えていないと言う方には
オススメですよ。

この「ザ・トレーシー・メソッド」は、ハードなトレーニングと言うよりは
お家にあるものなどを使いながら、全身の筋肉や普段うまく使う事が
難しい「アクセサリーマッスル」と言う細かい筋肉を呼び覚まし
身体のバランスを整えていくエクササイズ。
何と、あのマドンナやグイネス・パルトロウのパーソナルトレーナーとして
知られるカリスマトレーナーのトレーシー・メソッドさんのDVD。
1人1人、それぞれの体型や目指すスタイルに合わせて
トレーニングを選んで行う事も出来るんだそうです。

ハードなトレーニングが苦手と言う方でも、このエクササイズだったら
それぞれのペースで出来そうなのでオススメですよ。

最近、運動不足だな~って方も、夏までに何とかしたいと言う方も
是非とも、マイペ~スにお試しあれ♪
by emiri_nakayama | 2009-06-13 14:37 | 中山エミリ | Comments(1)
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